皆さんこんにちは。

だんだんと肌寒くなってきましたね。

厚着をする機会も増えてきてダイエットは一旦お休み…という方も多いのではないでしょうか。

私は最近、チョコレート効果にハマっております（笑）

高カカオが美容にも健康にも良いというのはなんとな～く聞いていたのですが

実際にはあの苦みが苦手で手を出していませんでした…（笑）

ですが最近色々調べるうちに、こんなにもメリットがあるのか!!　と驚き、取り入れ始めたところ

苦みにも慣れ、今は美味しく食べられるようになりました♪

ちなみに私はカカオ８６％を食べることが多いです。

高カカオにはポリフェノールがたくさん含まれ、かなりの低GI食品なので

食前や空腹時に食べることによって、食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれて脂肪の吸収を抑えてくれるんだとか…

そのほかにもポリフェノールには活性酸素を除去してくれる働きもあるので美容にもとってもいいみたいです。

他にもメリットはたくさんあるのですが、メリットだらけと言って食べすぎは何事も良くないので

一日の摂取量は守りましょう☻

アニスはりきゅう治療院